Cüneyt Şakar

Skolyoz Hakkında Her Ebeveynin Bilmesi Gereken 5 Gerçek

Skolyoz Hakkında Her Ebeveynin Bilmesi Gereken 5 Gerçek

Skolyoz, omurganın yana doğru kıvrılmasına neden olan bir durumdur. Her yaştan insan buna sahip olabilirken, en yaygın türü 10 yaş civarında başlar. Amerika Birleşik Devletleri’nde her yıl kabaca 3 milyon yeni vaka teşhis ediliyor ve bunların çoğu “idiopatik skolyoz” olarak tanımlanıyor. 10 ila 12 yaş arasındaki çocuklarda görülen bir skolyoz …

Devamı »

Gebelikte Sırt Ağrısı ve Yapılması Gerekenler

Gebelikte Sırt Ağrısı ve Yapılması Gerekenler

Hamilelik sırasında en sık görülen şikayetlerden biri sırt ağrısıdır. Aslında, tüm kadınların yarısından fazlasının bir dereceye kadar sırt rahatsızlığı yaşadığı tahmin edilmektedir. Sırt ağrısının çoğu, hormonlar, ağırlık merkezindeki değişiklikler ve duruş dahil olmak üzere hamilelik sırasında meydana gelen fiziksel değişikliklerle ilgilidir. Ne yazık ki, genellikle hamilelik ilerledikçe daha da kötüleşir. …

Devamı »

Egzersizin Kalp İçin 7 Faydası

Egzersizin Kalp İçin 7 Faydası

Kalbinize verebileceğiniz en iyi hediyelerden biri fiziksel aktivitedir. Johns Hopkins Üniversitesi araştırmasına göre, düzenli egzersizi Akdeniz tarzı bir diyetle eşleştirmek, normal kiloyu korumak ve sigara içmemek, koroner arter hastalığına ve vasküler (damarsal) hastalığa karşı harika bir koruma planıdır. Bu kadar basit adımların bu kadar güçlü olabileceğine ikna olmadınız mı? Bu …

Devamı »

Stresli Kadınların Kalp Sağlığını Koruması İçin 5 İpucu

Stresli Kadınların Kalp Sağlığını Koruması İçin 5 İpucu

Stresin duygularınızı zorladığı ve fiziksel sağlığınıza zarar verebileceği bir sır değil. Aile hayatıyla ilgili bir kariyer yapıyorsanız, çocuk yetiştiriyorsanız veya yaşlanan ebeveynlere bakıyorsanız, bunalmış hissedebilirsiniz. Bir tatil planlamak veya rüya gibi bir eve taşınmak gibi olumlu şeyler bile stres atabilir. Hayatınızdaki tüm stresten kurtulamayabilirsiniz ancak bunu azaltmak ve kalp sağlığınızı …

Devamı »

Aşırı Alkol Kullanımının Riskleri

Aşırı Alkol Kullanımının Riskleri

Çok fazla alkol tüketimi size fiziksel ve zihinsel olarak birçok yönden zarar verebilir. Alkolün vücudunuz üzerindeki etkisi ilk yudumunuzu aldığınız andan itibaren başlar. Akşam yemeğinde ara sıra bir kadeh şarap endişelenmek için bir neden olmasa da, şarap, bira veya alkollü içkilerin kümülatif etkileri kötüye gidebilir. Arada bir çok fazla alkol …

Devamı »

Erektil Disfonksiyon ve Sağlığınız: Bilmeniz Gerekenler

Erektil Disfonksiyon ve Sağlığınız: Bilmeniz Gerekenler

Çoğu erkek bu konuda konuşmaktan hoşlanmaz, ancak erektil disfonksiyon (iktidarsızlık, sertleşme problemi) şaşırtıcı derecede yaygındır. 40-70 yaş arasındaki erkeklerin yüzde 30’undan fazlası ereksiyona ulaşmakta veya ereksiyonu sürdürmekte güçlük çekmektedir. Birçok erkek erektil disfonksiyonun (ED) psikolojik bir sorun olduğunu varsayar. Bununla birlikte, araştırmalar altta yatan vasküler (kan damarı) problemlerinin ED’nin en …

Devamı »

Akciğer Kanseri Tedavisi Sırasında Size Yardımcı Olan 5 Sağlıklı Alışkanlık

Akciğer Kanseri Tedavisi Sırasında Size Yardımcı Olan 5 Sağlıklı Alışkanlık

Kanserle savaşıyorsanız, sağlıklı bir yaşam tarzı tedavi sırasında ve sonrasında iyi kalmanıza yardımcı olabilir. Araştırmalar, iyi beslenme, egzersiz ve diğer sağlıklı davranışların tedavi sırasında yaşam kalitenizi artırabileceğini göstermektedir. Tedavi Sırasında Sağlıklı Yaşamın Yararları İyi beslenme, egzersiz ve stres giderici aktiviteler, kanserin etkileri ve tedavisi ile başa çıkmanıza yardımcı olabilir. İyi …

Devamı »

Dr. Google’ın Tehlikeleri

Dr. Google'ın Tehlikeleri

Kolunuzda küçük bir döküntü tespit edersiniz, boğaz ağrınız olursa veya garip mide ağrıları fark edersiniz. Cevaplar için ilk önce kime başvuruyorsunuz? Doğru – Google. Aniden, web sitelerinden, çevrimiçi forumlardan, sosyal medyadan ve videolardan bilgi alırsınız. Neyin güvenilir ve alakalı olduğunu ve neyin olmadığını nasıl bilebilirsiniz? Endişeye Dikkat Edin Genellikle, çevrimiçi bir semptom aramak …

Devamı »

Almanya‘da Vatandaşlığa Geçişte Rekor

almanya-vadandaslik

Bavyera İçişleri Bakanı Joachim Herrmann 2019 yılında Alman vatandaşlığına geçenlerle ilgili bilgi verdi. İçişleri ve Uyum Bakanı Herrmann bir yıl öncesine göre % 16,1 yükselişle 20.977 olan Bavyera‘da Alman vatandaşlığına geçenler sayısında memnuniyetini düzenlenen Basın Toplantısında belirtti ve topluma uyum sağlayanların kendilerine tanınan vatandaşlığa geçme imkanından istifade etmeleri çağrısı yaptı. …

Devamı »

Mide Rahatsızlıkları Yaşayanlara ‘Ramazan’ Uyarısı

ramazan-iftar-sahur-mide

Gastrit ve ülser gibi mide rahatsızlıkları ramazan ayında daha da artış gösteriyor. Hastaların yemek yemeden 5-10 dakika önce ilaçlarını almaları uyarısında bulunan İç Hastalıkları ve Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Meltem Ergün, “İftarda ve sahurda yemek yedikten sonra hemen yatılmamalı” dedi. Ergün, sahur ve iftarda tercih edilmesi gereken besinler hakkında da …

Devamı »